Défi transformation - Automne 2025

Défi transformation - Automne 2025

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💪 Renforcez vos abdos, bras, jambes et fessiers sans effort

🧘‍♀️ Améliorez votre posture et votre flexibilité

✨ Affinez votre taille sans cours coûteux

✅ Parfait pour les débutants et facile à utiliser

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Défi transformation - Automne 2025

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Fessiers, bras, abdos… Rien n’est oublié !

  • Abdominaux

    Renforcez votre sangle abdominale, améliorez votre équilibre et votre posture. Des exercices ciblés pour tonifier le centre de votre corps en profondeur.

  • Bas du corps

    Galbez vos fessiers, raffermissez vos cuisses et tonifiez vos jambes grâce à des mouvements fluides mais puissants inspirés du Pilates.

  • Haut du corps

    Sculptez vos bras, tonifiez votre dos et améliorez votre posture avec des exercices de résistance contrôlée — simples mais ultra efficaces.

    Les pilates #1 du moment

    • “Après avoir terminé le défi 30 jours qu’ils proposent, j’ai voulu continuer à me dépasser pour obtenir de meilleurs résultats. Ce défi d'automne est juste parfait.” - Amélie L.

    • “J’adore ce défi d'automne ! J’ai tendance à perdre facilement ma motivation pour m’entraîner. Le fait de pouvoir cocher chaque journée du programme m’aide vraiment à rester engagée.”
      Rachel S.

    • “J’avais de grands objectifs forme pour le retour de vacances Ce défi d'automne m’aide à m’en rapprocher chaque jour. Ma confiance est au plus haut !”
      Evelyn D.
       
       

      Commence ton Défi Automne dès aujourd’hui

      Cette série comprend 10 vidéos d’entraînement différentes, créées par Susan Clavijo, coach experte en Pilates.

      Elle a conçu ce programme pour t’aider à obtenir les meilleurs résultats possibles avec notre Barre de Pilates Premium.